Akutte skader kommer pludseligt og kan f.eks. skyldes en uheldig landing eller tackling.

Der kan dog også være tale om længerevarende fejlbelastning, der har gjort at den skadede struktur (ledbånd, muskler m.m.) har været i så dårlig stand, at skaden har haft nemmere ved at komme, selv ved en umiddelbar lille belastning.

Den akutte behandling er : RICE (Ro, Is, Compression og Elevation). Jo hurtigere jo bedre. Ved denne hurtige indsats kan man forhindre blødning og hævelse i at blive for voldsom, og dermed hjælpe til at reducere ophelingstiden.

Det er vigtigt efterfølgende at få undersøgt skaden ordentligt, for dels at få den i orden hurtigst muligt, men også for at undgå problemer senere hen. F.eks. er langt de fleste forstuvede ankler gentagelser, hvor der aldrig har været en ordentlig genoptræning. For hver gang der sker et nyt vrid, vil skaden typisk blive værre end de tidligere gange. Dette skyldes at reaktionstiden, fra vridet opfattes til musklerne reagerer er blevet længere, og dermed når man at vride mere om og beskadige mere.

Overbelastningsskader